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Patienteninformation - Eigenübungen

Fersensporn

Plantarfasczienrolle

Fersensporn1

Bewegungsbeschreibung: Kleine Faszienrolle mit tolererablem Druck zwischen Ferse + Zehengrundgelenken rollen. Rund 10 Wiederholungen.

Eigenübung bei Fersensporn

Fersensporn2

Bewegungsbeschreibung: Zehen an der Wand in maximale Extension bringen + rund 10 Sekunden halten.

 

 

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Patienteninformation

Eigenübungen

Fersensporn

Plantarfasczienrolle

Fersensporn1

Bewegungsbeschreibung: Kleine Faszienrolle mit tolererablem Druck zwischen Ferse + Zehengrundgelenken rollen.

Rund 10 Wiederholungen.

Eigenübung bei Fersensporn

Fersensporn2

Bewegungsbeschreibung: Zehen an der Wand in maximale Extension bringen + rund 10 Sekunden halten.

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Lobbach

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74931 Lobbach-Waldwimmersbach

Telefon: 06226 -970123

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