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Patienteninformation Eigenübungen Schultererkrankungen Eigenübung bei Engpasssyndrom (Impingement) Schulter
Bewegungsbeschreibung: Die schmerzhafte Schulter sollte - soweit möglich - in Außenrotation gebracht werden (Die Handfläche zeigt nach innen, der Daumen maximal nach außen). Die gesunde Hand zieht den betroffenen Arm tangential nach unten. Mit jeder Ausatmung wird der Zug verstärkt – minimal 5 Atemzüge d.h. rund 20 Sekunden. Eigenübung bei Bursitis
Bewegungsbeschreibung: Der Zug sollte hierbei schräg zur gesunden Seite erfolgen - so dass man an der seitlichen Schulter (Bursa) ein Ziehen verspürt. Zum Ablauf s. voriges Bild.
Hausärztliche Gemeinschaftspraxis Lobbach Hauptstraße 129 74931 Lobbach-Waldwimmersbach Telefon: 06226 -970123 Fax: 06226-42531
Dr. med. Franz Hack Facharzt für Allgemeinmedizin, Chirotherapie, Sportmedizin Hien Nhon Tang Facharzt für Allgemeinmedizin, Akupunktur, Naturheilverfahren
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