banner

adresse

Patienteninformation - Eigenübungen

Epicondylitis

Eigenübung bei Epicondylitis und Karpaltunnelsyndrom

Epicondylitis1

Bewegungsbeschreibung: Arme ausgedreht - die Finger zeigen zum Körper. Beine besser in Schrittstellung: dann langsames Schaukeln – beim Ausatmen Körpergewicht nach hinten + Halten. Mindestens 10 Wiederholungen.

Quermassage bei Epicondylitis

Epicondylitis2

Beschreibung: Mit 3 Fingern die schmerzhafte Muskulatur + Faszien in der Tiefe unterhalb des Knochens langsam zum Körper ziehen + loslassen. Mindestens 10 mal wiederholen . Wärme + Wehschmerz erzeugen.

 

 

startseitejpg

sprechzeitenjpg

praxisjpg

SchriftTeam

leistungenjpg

patienteninformationjpg

qualitaetssicherungjpg

aktuellesjpg

wegbeschreibungjpg

kontaktjpg

 

oeffnungszeiten

 

Startseite |  Impressum  |   Datenschutz  |  Kontakt

© 2010- Hausarztpraxis Lobbach

 

 

 

Patienteninformation

Eigenübungen

Epicondylitis

Eigenübung bei Epicondylitis

und Karpaltunnelsyndrom

Epicondylitis1

Bewegungsbeschreibung: Arme ausgedreht - die Finger zeigen zum Körper. Beine besser in Schrittstellung: dann langsames Schaukeln – beim Ausatmen Körpergewicht nach hinten + Halten.

Mindestens 10 Wiederholungen.

Quermassage bei Epicondylitis

Epicondylitis2

Beschreibung: Mit 3 Fingern die schmerzhafte Muskulatur + Faszien in der Tiefe unterhalb des Knochens langsam zum Körper ziehen + loslassen. Mindestens 10 mal wiederholen . Wärme + Wehschmerz erzeugen.

Hausärztliche Gemeinschaftspraxis

Lobbach

Hauptstraße 129

74931 Lobbach-Waldwimmersbach

Telefon: 06226 -970123

Fax: 06226-42531

BildeMail

Dr. med. Franz Hack

Facharzt für Allgemeinmedizin,

Chirotherapie, Sportmedizin

Hien Nhon Tang

Facharzt für Allgemeinmedizin,

Akupunktur, Naturheilverfahren

oeffnungszeiten

nachoben